हस्तमैथुनबाट दिक्क हुनुहुन्छ ? यसरी रोक्नुस्

भिडियो हेर्न तलको बिज्ञापन लाइ हटाउनुहोस

डाक्टरहरुका अनुसार ठिक मात्रामा हस्तमैथुन नराम्रो हुन्न । हस्तमैथुनलाई यौन चाहना पूरा गर्ने एक भरपर्दो उपायको रुपमा लिइन्छ । यसलाई ठिक मात्रामा गरिएमा फाइदा हुने कुरा पनि जनाइएको छ ।
तर हस्तमैथुन पनि अत्याधिक गरिएमा भने बेफाइदा पनि पुग्न सक्छ । यसबाट आफ्नो स्वास्थ्य तथा सामाजिक जीवनमा पनि असर पर्न सक्छ । यदि तपाईं अत्याधिक हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ र यसलाई काम गर्न अथवा रोक्न चाहनुहुन्छ भने केही उपायहरु पनि छन् । तल उल्लेख गरिएका उपायहरु लगाए हस्तमैथुनलाई कम गर्दै लान सकिन्छ ।
१. आफूलाई उत्तेजित गर्ने कुनै पनि क्रियाकलाप नगर्ने,
२. लामो समय एक्लै नबस्ने, सामाजिक काममा आफूलाई सहभागी गराउने, खेलकूदमा सहभागी हुने,
३. पर्याप्त मात्रमा फलफूल र सागपात सेवन गर्ने,
४. हस्तमैथुनलाई आफूले नसाको रुपमा प्रयोग गरेका बारे जानकारी राख्ने र सकेसम्म यसबाट बच्ने,
५. हस्तमैथुन नगर्ने भनि बलियो रुपमा लक्ष्य राख्ने र उत्प्रेरित हुने,
६. हस्तमैथुनलाई नसाको रुपमा लिएका आफ्ना साथीहरुलाई पनि यस विरुद्ध लाग्न प्रेरित गर्ने ।
सम्बन्धित समाचारबाट

भिडियो हेर्न तलको बिज्ञापन लाइ हटाउनुहोस